Beckenbodenschule – Präventionskurs

Dienstags, 10:30 bis 11:45 Uhr
Kursstart: Januar 2024
Kosten 225€ für 8 Einheiten (à 75min.)

Den Beckenboden sieht und spürt man nicht, trotzdem kann man erlernen die Muskeln des Beckenbodens willkürlich zu stärken und ihn durch Bewegung und Atem zu entspannen.

In diesen 8 Kurseinheiten lernen wir unseren Beckenboden wahr zu nehmen, um ihn danach gezielt in seinen 3 Schichten anzusteuern und sanft zu stärken.

Die Kenntnis über Aufbau und Funktion des Beckenbodens, das Wissen über das Zusammenspiel unserer Rücken- und Bauchmuskulatur, sowie den wichtigen Einfluss des Atems und der Körperhaltung –lassen uns die neu erlernten Übungen in den Alltag integrieren und den Beckenboden vor Belastungen schützen.

Dieser Kurs ist besonders geeignet für junge Mütter, Frauen in der Menopause, Frauen während und nach Chemotherapie.

 

Der Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird in der Regel von den Krankenkassen bezuschusst. Um die genaue Höhe der Erstattung zu erfahren, nehmen Sie bitte Kontakt mit Ihrer Krankenkasse auf.

Alle unsere Angebote sind auf eine individuelle, persönliche Betreuung ausgerichtet und finden in Kleingruppen mit maximal 8 Teilnehmern statt.