Moderates Krafttraining zur Prävention
Beschreibung
Dienstags, 11:15 bis 12:00 Uhr und Freitags, 11:45 bis 12:30 Uhr
Kursstart: fortlaufend, Einstieg jederzeit möglich
Kosten: 140,-€/ 10 Kurseinheiten/ a 45 Minuten/ 10er Karte 4 Monate gültig
In einer kleinen Gruppe von maximal 6 Personen, werden Sie von unserer Expertin Silke Rasten begleitet.
Krafttraining gilt als die sicherste Methode, um in kurzer Zeit wieder fit zu werden.
Das Training hat einen guten Einfluss auf die Knochendichte und verbessert die Haltung.
Sie werden Muskelmasse aufbauen, Körperfett verlieren und sich wieder gut und stark fühlen.
Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet, die gesund und fit werden und bleiben möchten!
Trainiert wird mit Hanteln und Therabändern und die Gewichte und Übungen werden so angepasst, das jeder Teilnehmer individuell gefordert und nicht überfordert wird.
Ziel des Kurses ist es Muskelmasse aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und den Stoffwechsel zu aktivieren.
Dieser Kurs wird Sie stärker, fitter und beweglicher werden lassen!
Melden Sie sich gerne zu einer kostenlosen Probestunde an!
Für weitere Informationen oder falls noch Fragen offen sind, wenden Sie sich gerne an unsere Koordinatorin.