Pilates meets Beckenboden mit Silke Rasten

Dienstags, 12:00 bis 13:00 Uhr
Nächster Kursstart: Einstieg jederzeit möglich
Kosten: 180€ für 10 Einheiten (à 60min.)

Ein Ganzkörpertraining, dass den Fokus auf eine stabile und starke Körpermitte setzt. Ein sanftes und trotzdem intensives Training, dass Sie persönlich fordert aber nicht überfordert. Ein Mix aus Übungen, die Kraft und Beweglichkeit verbessern und eine gute Körperhaltung fördern. Bewegung und Atem werden in Einklang gebracht. Neben der körperlichen Vitalisierung wird eine wohltuende mentale Entspannung spürbar.

Ein besonderer Fokus liegt auf der Kräftigung des Beckenbodens!

Das Pilates Training ist für jeden Menschen geeignet!

Egal wie fit, wie alt Sie sind, ob Sie unter Vorerkrankungen leiden, vor kurzem Mutter geworden sind, durch eine Chemotherapie geschwächt sind, unter Wechseljahrbeschwerden leiden, Sie werden durch dieses Training erstarken.

Alle unsere Angebote sind auf eine individuelle, persönliche Betreuung ausgerichtet und finden in Kleingruppen mit maximal 8 Teilnehmern statt.

 

Für weitere Informationen oder falls noch Fragen offen sind, wenden Sie sich gerne an unsere Koordinatorin.