Sinneswandeln

Freitags, 14:30 bis 16:30 Uhr oder Samstags, 12:30 bis 14:30 Uhr
Nächster Einzeltermin: Auf Nachfrage
Kosten: 39€ für einen Einzeltermin (à 120min.)

 

Bei den ca. zweieinhalbstündigen Waldaufenthalten spüren und lernen Sie die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldes kennen. Wir legen dabei keine weiten Strecken zurück, bewegen uns in moderatem Tempo ohne Anstrengung und verweilen an ausgewählten Orten.

Wir wandeln mit allen Sinnen achtsam durch die Natur. Je nach Jahreszeit ist die schadstoffarme Waldluft angefüllt von heilsamen Duftmolekülen, es gibt eine Vielfalt von Formen, Farben, Gerüchen und Geräuschen, die sich positiv auf unser vegetatives Nervensystem auswirken. Wir spüren und nutzen die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldes und gewinnen Entspannung und Kraft für den Alltag.

• Einzelne Sinne gezielt aktivieren und die Wahrnehmung schärfen.
• Mit Achtsamkeitsübungen Naturobjekte fokussieren und neue Blickwinkel und Perspektiven entwickeln.
• Einfache Bewegungs-und Atemübungen integrieren, um unser Immunsystem und die Widerstandskräfte zu stärken.

Ziel des Kurses ist, die Potentiale, die uns der Naturraum für unsere Regeneration bietet zu entdecken und auszuprobieren. Wir nehmen Impulse aus der Natur auf und nutzen den Naturraum, um die Wahrnehmung für uns selbst und unsere Umgebung zu schärfen.

Dieser Kurs ist für Menschen konzipiert, die in der Verbindung zur Natur einen Weg zur Förderung ihrer Gesundheit, zur Entspannung und zum Ausgleich vom Alltag entdecken wollen.

Alle unsere Angebote sind auf eine individuelle, persönliche Betreuung ausgerichtet und finden in Kleingruppen mit maximal 8 Teilnehmern statt.

Für eine Erstattung der Kursgebühren, nehmen Sie bitte Kontakt mit Ihrer Krankenkasse auf.

 

Für weitere Informationen oder falls noch Fragen offen sind, wenden Sie sich gerne an unsere Koordinatorin.