Sinneswandeln im Wald

Beschreibung

Samstags, 14 bis 16 Uhr

Kursstart 02.10.21. (6 Termine, wöchentlich)

Bei diesen zweistündigen Waldaufenthalten spüren und lernen Sie die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldes kennen. Wir wandeln mit allen Sinnen durch die Natur. Wir spüren und nutzen die gesundheitsfördernde Wirkung des herbstlichen Waldes und gewinnen Entspannung und Kraft für den Alltag

So werden wir zum Beispiel:

  • Einzelne Sinne gezielt aktivieren und die Wahrnehmung schärfen.
  • Mit Achtsamkeitsübungen lernen zu fokussieren und neue Blickwinkel und Perspektiven zu entwickeln.
  • Einfache Bewegungs-und Atemübungen integrieren, um unser Immunsystem und die Widerstandskräfte zu stärken.

Ziel des Kurses ist, die Potentiale, die uns der Naturraum bietet für unsere Regeneration zu entdecken. Der Herbst und Winter hält oft unerwartet schöne Eindrücke bereit. Wir nehmen die Impulse aus der Natur auf, die uns zu innerer Stabilität und damit zu mehr Ruhe und Gelassenheit verhelfen. Wir nutzen den Naturraum, um die Wahrnehmung für uns selbst und unsere Umgebung zu schärfen.

Wir legen keine weiten Strecken zurück, bewegen uns in moderatem Tempo ohne Anstrengung und verweilen an ausgewählten Orten.

Dieser Kurs ist für Menschen, die entdecken wollen, wie Sie in der Verbindung zur Natur einen Weg zur Gesundheitsförderung, Entspannung und zum Ausgleich vom Alltag gewinnen.

Um eine Erstattung der Kursgebühren zu prüfen, nehmen Sie bitte Kontakt mit Ihrer Krankenkasse auf.