Mit allen Sinnen und achtsam durch den sommerlichen Wald

Beschreibung

Samstags, 13 bis 15:30 Uhr

Kursstart 25.06.2022  (6 Termine, 14-tägig)

Im Sommer steckt der Wald voller Farben und Formen, einer Vielzahl von Düften, Geschmacksnoten und Geräuschen. Die schadstofffreie Waldluft ist angefüllt von heilsamen Duftmolekülen und die beruhigenden Naturgeräusche lassen uns entspannen.

Bei den ca. zweieinhalbstündigen Waldaufenthalten spüren und lernen Sie die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldes kennen. Wir wandeln mit allen Sinnen durch die Natur. Wir spüren und nutzen die gesundheitsfördernde Wirkung des sommerlichen Waldes und gewinnen Entspannung und Kraft für den Alltag

Bei unserem „Sinneswandel“ werden wir zum Beispiel:

  • Einzelne Sinne gezielt aktivieren und die Wahrnehmung schärfen.
  • Mit Achtsamkeitsübungen Naturobjekte fokussieren und neue Blickwinkel und Perspektiven entwickeln.
  • Einfache Bewegungs-und Atemübungen integrieren, um unser Immunsystem und die Widerstandskräfte zu stärken.

Ziel des Kurses ist, die Potentiale, die uns der Naturraum für unsere Regeneration bietet zu entdecken und auszuprobieren. Wir nehmen Impulse aus der Natur auf und nutzen den Naturraum, um die Wahrnehmung für uns selbst und unsere Umgebung zu schärfen.

Wir legen keine weiten Strecken zurück, bewegen uns in moderatem Tempo ohne Anstrengung und verweilen an ausgewählten Orten.

Dieser Kurs ist für Menschen konzipiert, die entdecken wollen, wie Sie in der Verbindung zur Natur einen Weg zur Förderung ihrer Gesundheit, zur Entspannung und zum Ausgleich vom Alltag gewinnen.

Um eine Erstattung der Kursgebühren zu prüfen, nehmen Sie bitte Kontakt mit Ihrer Krankenkasse auf.