Kurse
Beckenbodenschule – Präventionskurs
Dienstags, 10:30 bis 11:45 Uhr Kursstart: Januar 2024 Kosten 225€ für 8 Einheiten (à 75min.) Den Beckenboden sieht und spürt man nicht, trotzdem kann man erlernen die Muskeln des Beckenbodens willkürlich zu stärken und ihn durch Bewegung und Atem zu entspannen. In diesen 8 Kurseinheiten lernen wir unseren Beckenboden wahr zu nehmen, um ihn danach […]
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Beratungsgespräch nach einer Krebsdiagnose – Mama was hast Du?
Gemeinsam mit unserer Therapeutin Nina Steckel entwickeln Sie Ideen, wie Sie Ihre Kinder in deren Fragen und Emotionen begleiten und wie konkrete Gespräche aussehen können.
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Gelassen und sicher im Stress
Die Kursgebühr beinhaltet zwei Termine. Termine auf Anfrage. Wie ist es bloß möglich, in dieser bewegten Welt die Ruhe zu bewahren? Haben Sie sich das auch schon gefragt? Wie oft regen Sie sich über Menschen, Dinge und Situationen auf? Und viel wichtiger – hilft es? Wie wäre es stattdessen mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit? Ulrike […]
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Gemeinsam leben lernen
Workshop Findet zu folgenden Terminen statt. Samstag den 25.03.23 von 11:00 bis 16.00 Uhr Samstag den 30.09.23 von 11:00 bis 16.00 Uhr Samstag den 25.11.23 von 11:00 bis 16.00 Uhr Während der Primärtherapie bei einer Krebsdiagnose und auch danach sind die Folgen einer solch einschneidenden Erkrankung und der Therapie sehr spürbar und belastend. Das können […]
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Hatha Yoga – Yoga sanft – Energie im Alltag stärken I
Montags, 17:45 bis 19:00 Uhr Nächster Kursstart: 09.10.23 Kosten: 225€ für 10 Einheiten (à 75min.) Dieser Kurs führt Sie in die Grundlagen des Hatha Yogas ein. Ziele sind: • Gezielte Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Abbau von Stress und Stärkung eigener Ressourcen • Förderung der körperlichen und geistigen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Dehn-, Koordinations-, […]
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Hatha Yoga – Yoga sanft – Energie im Alltag stärken II
Dienstags, 17:45 bis 19:00 Uhr Nächster Kursstart: 19.09.2023 Kosten: 225€ für 10 Einheiten (à 75min.) Dieser Kurs führt Sie in die Grundlagen des Hatha Yogas ein. Ziele sind: • Gezielte Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Abbau von Stress und Stärkung eigener Ressourcen • Förderung der körperlichen und geistigen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Dehn-, Koordinations-, […]
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Hatha Yoga – Yoga sanft – Energie im Alltag stärken III
Dienstags, 19:00 bis 20:15 Uhr Nächster Kursstart: 05.09.2023 Kosten: 225€ für 10 Einheiten (à 75min.) Dieser Kurs führt Sie in die Grundlagen des Hatha Yogas ein. Ziele sind: • Gezielte Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Abbau von Stress und Stärkung eigener Ressourcen • Förderung der körperlichen und geistigen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Dehn-, Koordinations-, […]
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Hatha Yoga – Yoga sanft – Energie im Alltag stärken IV
Montags, 19:00 bis 20:15 Uhr Nächster Kursstart: noch offen Kosten: 225€ für 10 Einheiten (à 75min.) Dieser Kurs führt Sie in die Grundlagen des Hatha Yogas ein. Ziele sind: • Gezielte Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Abbau von Stress und Stärkung eigener Ressourcen • Förderung der körperlichen und geistigen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Dehn-, […]
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Mittags Kombi: Workout Flow & Lunchpaket to go
Dienstags von 12:45 bis 13:15 Uhr. Der Kurs findet fortlaufend statt. Sie erwerben mit den 179€ eine 10er Karte für „Yoga Workout Mix“ und erhalten zusätzlich bei jedem Termin das „Lunch to go“ Paket. Die Gültigkeit der 10er Karte beläuft sich auf drei Monate. Der Kurs richtet sich an alle Menschen die eine aktive Mittagspause […]
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Pilates – Präventionskurs
Dienstags, 11:45 bis 12:45 Uhr Kursstart: Januar 2024 Kosten 225€ für 10 Einheiten (à 60min.) Ein sanftes Ganzkörpertraining, dass den Fokus auf eine stabile und starke Körpermitte setzt. Ein Mix aus Übungen, die die Kraft und Beweglichkeit verbessern und eine gute Körperhaltung fördern. Bewegung und Atem werden hierbei in Einklang gebracht. Neben der körperlichen Vitalisierung […]
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Pilates meets Beckenboden mit Silke Rasten
Dienstags, 11:30 bis 12:30 Uhr Nächster Kursstart: 10.10.2023 Kosten: 200€ für 10 Einheiten (à 60min.) Ein Ganzkörpertraining, dass den Fokus auf eine stabile und starke Körpermitte setzt. Ein sanftes und trotzdem intensives Training, dass Sie persönlich fordert aber nicht überfordert. Ein Mix aus Übungen, die Kraft und Beweglichkeit verbessern und eine gute Körperhaltung fördern. Bewegung […]
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Resilienz durch Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
Freitags und Samstags. Kursstart: 10.11.2023 Gerade in schwierigen Lebenssituationen können uns die Qualitäten Achtsamkeit und Selbstmitgefühl unterstützen. Bemerken wie es uns gerade geht und damit weise und selbstfürsorglich umgehen, ist eine wichtige Ressource für das Leben. In diesem Kurs lernen Sie an 5 Terminen Übungen für den Alltag, aber auch kurze Meditationen aus den Programmen […]
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Salute! – Was die Seele stark macht
Ressourcenorientiertes Stressmanagement 10 Wochen-Programm
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Yoga Workout Mix
Dienstags von 12:45 bis 13:15 Uhr. Der Kurs findet fortlaufend statt. Sie erwerben mit den 89€ eine 10er Karte mit einer Gültigkeit von 3 Monaten. Der Kurs richtet sich an alle Menschen die eine aktive Mittagspause suchen und das stundenlange Sitzen unterbrechen möchten. Der Fokus des Kurses liegt auf der Aktivierung von Herz und Kreislauf, […]
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